Mit Asanas (Yogahaltungen) und sanften Flows zur Mobilisierung der Wirbelsäule und des Schultergürtels lösen wir Verspannungen und bringen den Körper wieder in eine gute Ausrichtung. Muskelstärkende Übungen tragen zu einer aufrechten und rückenschonenden Haltung bei. Atemübungen (Pranayama) wirken energetisierend und ausgleichend. Einfache Übungen können anschließend in den Alltag integriert werden. Abgerundet wird der Workshop durch eine Tiefenentspannung am Ende. 

Der Workshop ist für AnfängerInnen als auch Yogaerfahrene geeignet. 

Zum Mitbringen:

• wenn du möchtest, deine eigene Matte, ansonsten erhältst du gerne eine kostenlose Matte für den Workshop
• warme Socken und eine Decke für die Endentspannung

Wann: Freitag, 23.05.2025, 17-19:30 Uhr
Kosten: 25,00€
Anmeldung: wegen begrenzter Teilnehmerzahl bitte verbindliche Anmeldung bei ines.benning@bb-balance.de  

Roll die Matte aus und nimm Dir Deine Zeit!

Workshop-Leitung: Ines Benning – Yogalehrerin (500h+), Yogatherapie (300h)

Ines hat vor über 25 Jahren mit Yoga begonnen und ist immer wieder von Neuem begeistert! Yoga weiterzugeben ist eine wunderbare Aufgabe und sie freut sich sehr für jeden, der Yoga für sich entdeckt! „Für mich ist Yoga vielmehr als nur ein ganzheitliches Übungssystem, dass Dir in allen Lebenslagen große Unterstützung bieten kann, es ist eine Lebensphilosophie“.