Wie wäre es mit einer kleinen Yoga-Auszeit zum Einstieg in das Wochenende? Den Körper bewusst wahrnehmen, den Atem spüren, die eigene Mitte finden. 

Sanfte Körperübungen helfen Verspannungen zu lösen und schenken gleichermaßen Beweglichkeit und Kraft. Ein bewusst geleiteter Atem zentriert den Geist, meditative Stilleübungen schenken Gelassenheit und innere Ruhe.

Ein wohltuendes Klangbad mit Koshi und Klangschalen, welches eine besonders tiefe Entspannung ermöglicht, schließt den Workshop ab.

Der Workshop ist für AnfängerInnen als auch Yogaerfahrene geeignet. 

Zum Mitbringen:
– wenn du möchtest, deine eigene Matte, ansonsten erhältst du gerne eine kostenlose Matte für den Workshop
– Warme Socken und eine Decke für die Endentspannung

Wann: Freitag, 28.03.2025, 17-19 Uhr
Kosten: 20,00€
Anmeldung: wegen begrenzter Teilnehmerzahl bitte verbindliche Anmeldung bei ines.benning@bb-balance.de  

Roll die Matte aus und nimm Dir Deine Zeit!

Workshop-Leitung: Ines Benning – Yogalehrerin (500h+), Yogatherapie (300h)

Ines hat vor über 25 Jahren mit Yoga begonnen und ist immer wieder von Neuem begeistert! Yoga weiterzugeben ist eine wunderbare Aufgabe und sie freut sich sehr für jeden, der Yoga für sich entdeckt! „Für mich ist Yoga vielmehr als nur ein ganzheitliches Übungssystem, dass Dir in allen Lebenslagen große Unterstützung bieten kann, es ist eine Lebensphilosophie“.