Mit Asanas(Yogahaltungen) und sanften Flows mobilisieren wir die Wirbelsäule und stärken die Rumpfmuskulatur. Sanfte Dehnungs- und Achtsamkeitsübungen helfen Verspannungen zu lösen und bringen den Körper wieder in eine gute Ausrichtung. Yoga wirkt stressreduzierend und ausgleichend, was sich positiv auf Verspannungen und Schmerzen auswirken kann. Abgerundet wird der Workshop durch eine Tiefenentspannung am Ende.

Der Workshop ist für AnfängerInnen als auch Yogaerfahrene geeignet. 

Zum Mitbringen:

• wenn vorhanden, deine eigene Matte, ansonsten kannst du vor Ort eine Matte leihen
• warme Socken und eine Decke für die Endentspannung

Wann: Freitag, 30.01.2026, 17-19:30 Uhr
Kosten: 25,00€
Anmeldung: ines.benning@bb-balance.de  

Roll die Matte aus und nimm Dir Deine Zeit!

Workshop-Leitung:Ines Benning – Yogalehrerin (500h+), Yogatherapie (300h)

Ines hat vor über 25 Jahren mit Yoga begonnen und ist immer wieder von Neuem begeistert! Yoga weiterzugeben ist eine wunderbare Aufgabe und sie freut sich sehr für jeden, der Yoga für sich entdeckt! „Für mich ist Yoga vielmehr als nur ein ganzheitliches