Yoga ist viel mehr als nur Entspannung und Beweglichkeit. Mit vielen Asanas (Yogahaltungen) arbeitest Du an deiner Tiefenmuskulatur und kannst Muskeln gezielt aufbauen. Die beste Prophylaxe gegen Rücken- und Gelenkschmerzen und zur Vorbeugung verschiedenster Alterserscheinungen. 
Lerne Asanas kennen, die ein echtes Ganzkörpertraining sind. Natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. Ein geführter BodyScan (Körperreise) sorgt für die für den Muskelaufbau wichtige Regeneration. 

Der Workshop ist für AnfängerInnen als auch Yogaerfahrene geeignet. 

Zum Mitbringen:
– wenn du möchtest, deine eigene Matte, ansonsten erhältst du gerne eine kostenlose Matte für den Workshop
– warme Socken und eine Decke für die Endentspannung

Wann: Mittwoch, 23.04.2025, 17:30-19:30 Uhr
Kosten: 20,00€
Anmeldung: wegen begrenzter Teilnehmerzahl bitte verbindliche Anmeldung bei ines.benning@bb-balance.de  

Roll die Matte aus und nimm Dir Deine Zeit!

Workshop-Leitung: Ines Benning – Yogalehrerin (500h+), Yogatherapie (300h)

Ines hat vor über 25 Jahren mit Yoga begonnen und ist immer wieder von Neuem begeistert! Yoga weiterzugeben ist eine wunderbare Aufgabe und sie freut sich sehr für jeden, der Yoga für sich entdeckt! „Für mich ist Yoga vielmehr als nur ein ganzheitliches Übungssystem, dass Dir in allen Lebenslagen große Unterstützung bieten kann, es ist eine Lebensphilosophie“.