Yogaworkshop – Rücken, Schultern & Nacken

Beschreibung

Verspannte Schultern? Ein steifer Nacken? Gönn deinem Rücken eine wohltuende Auszeit.

Mit ausgewählten Asanas (Yogahaltungen) und sanften Bewegungsabläufen mobilisieren wir die Wirbelsäule und den Schultergürtel, lösen Verspannungen und fördern eine gesunde Körperhaltung. Kräftigende Übungen unterstützen einen stabilen Rücken und eine aufrechte Haltung.

Atemübungen (Pranayama) wirken ausgleichend und schenken neue Energie. Viele der Übungen lassen sich anschließend leicht in den Alltag integrieren. Den Abschluss bildet eine wohltuende Tiefenentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.

Der Workshop eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Yoga-Erfahrene.

Zum Mitbringen:

• wenn du möchtest, deine eigene Matte (kostenlose Matten stehen ebenfalls zur Verfügung)
• warme Socken und eine Decke für die Endentspannung

Roll die Matte aus und nimm Dir Deine Zeit!

Wann: Freitag, 17.07.2026, 17-19:30 Uhr
Kosten: 25,00 €
Anmeldung: kontakt@wellnessyoga.de   

Leitung: Yogalehrerin (500+ Stunden) Weiterbildung Yogatherapie (300+ Stunden)

Ines praktiziert seit über 25 Jahren Yoga und begeistert sich bis heute immer wieder neu für dessen Vielfalt. Ihr Wissen mit anderen zu teilen, ist für sie eine Herzensangelegenheit. “Yoga ist für mich weit mehr als ein ganzheitliches Übungssystem, das in allen Lebenslagen unterstützen kann – es ist eine Lebensphilosophie.”

Weitere Infos unter https://www.wellnessyoga.de oder auf Instagram